産前産後の講習会

戸塚共立レディースクリニックでは、当クリニックで妊婦健診やご出産をされる妊婦様を対象に、各種教室を開催しております。
妊娠中や産後は気になる事がたくさんあるかと思います。これから始まるお産までの期間や、産後の生活をより楽しく快適に過ごしていただけるよう、サポートしてまいります。
どうぞお気軽にご参加ください。

HAPPY☆マタニティクラス（妊娠16週～出産前まで）

妊娠中の過ごし方について一緒に学び、コミュニケーションをとっています♪
妊娠３０週までの前期を対象としたHAPPY☆マタニティクラスでは、健康なからだ作りをめざして、妊娠中に起こりうる出来事や、食事についての栄養指導、体重コントロール、生活上の注意点、母乳のメリットや妊娠中の乳房ケア、妊娠中のストレッチなど実技を交えながら説明しています。

対象 妊娠16週以降の当院で妊婦健診されている妊婦様
日程 第3土曜日　オンライン開催
時間 14:00〜15:30
費用 500円
予約 @linkアプリ予約から教室を選択していただき予約をお取りください

マタニティヨーガ（妊娠16週〜出産前まで）

お産に向けて一緒に体づくりをしましょう♪
赤ちゃんとママの繋がりをヨガで感じられるだけでなく、安産のために必要な体力づくりを行います。
安定期に入りましたら、からだと気持ちを整えて落ち着いたお産ができますよう準備をしていきましょう！

対象 医師に運動の許可を得た妊婦様
※希望される方は妊婦健診時に医師へご相談ください。
日程 月に2回、第2・4金曜日
時間 10:00〜11:30
費用 1回1,000円
予約 ご予約はこちらから

HAPPY☆BIRTHクラス（妊娠32週以降の方）

お産に向けて一緒に学び、コミュニケーションをとっています♪
入院準備はどうしたらいいんだろう…。お産になったら、どうやって過ごしたらいいのかな…。
入院前は気になることがたくさんありますよね。HAPPY BIRTHクラスでは、お産の準備、お産の過ごし方、立ち合い分娩のパパの役割、おっぱいの話など、当院で行っていることをお話しています。
また、病棟見学を行い、お部屋やLDR室などの入院施設を事前に見ることでイメージを持っていただいています。

対象 妊娠32週〜36週の当院でご出産を予定している妊婦様
日程 第1金曜日：オンライン開催／第3金曜日：対面開催
時間 14:00〜16:00
費用 500円
予約 @linkアプリ予約から教室を選択していただき予約をお取りください

産後エクササイズ（産後一年以内）

妊娠・出産は身体に大きなダメージを受けます。
子どもを預けて外出することが難しいママたちのために子供連れで楽しめるエクササイズ教室を通して、身体の機能回復をサポートします。
ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動、 セルフリンパマッサージ、赤ちゃんと一緒に運動ができます。 ※現在、感染症が流行しているため、開催を中止しています。

対象 産後2ヶ月〜1年以内のお母さんで医師から運動許可が出ている方
※赤ちゃんと一緒にご参加ください(お母さんだけの参加もOK!)
日程 毎月第2、第4水曜日 ※祝日の場合は開催なく、振替もありません。
時間 11:00〜12:00
内容 ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動、セルフリンパマッサージ、赤ちゃんと一緒に行える運動など
費用 1回1,000円 ※当院で分娩された方1回500円
備考 定員8名 (予約制)