マタニティクラスのご案内

妊娠中のからだづくり、お産、育児の勉強を一緒にいたしましょう
マタニティクラス以外でも、ご相談はできますのでお声をかけてください

プレママサロン(妊娠16週以降の方)

- 妊娠中の過ごし方 -

対象 ママ ・ パパ ・ ご両親 ・ 祖父母様など
日程 月2回、 第1・3火曜日
時間 13:30〜15:30
内容 •妊娠中の過ごし方
•妊娠中の栄養
費用 500円
持物 筆記用具

マタニティヨーガ(妊娠16週〜35週)

- お産に向けて -

対象 医師の許可のある妊婦の方
※希望される方は、妊婦健診時に医師にご相談ください。
日程 月に2回、第2・4水曜日 (11/1~第2・第4金曜日に変更いたします)
時間 10:00〜11:30
費用 1回1,000円

HAPPY☆BIRTHクラス(妊娠32週以降の方)

対象 ママ・パパ
日程 月2回、 第1・3金曜日
時間 13:30〜15:30
内容 •おっぱいの話
•お産の準備と経過
•お産の過ごし方
•立ち合い分娩のパパの役割
•病棟見学
★運動しやすい服装でお越しください
費用 500円

産後エクササイズ(産後一年以内)

対象 産後2ヶ月〜1年以内のお母さんで医師から運動許可が出ている方
※赤ちゃんと一緒にご参加ください(お母さんだけの参加もOK!)
日程 毎月第2、第4水曜日 ※祝日の場合は開催なく、振替もありません。
時間 11:00〜12:00
内容 ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動、 セルフリンパマッサージ、赤ちゃんと一緒に行える運動など
費用 1回1,000円 ※当院で分娩された方1回500円
備考 定員8名 (予約制)